喝啤酒会胖吗？喝啤酒会不会长胖？
在这个吃好喝好的时代，广大中青年争相发福，最明显的莫过于越来越挺的肚子。人们把这种肚子叫做“啤酒肚”，于是不少人依此认定“啤酒肚”跟爱喝啤酒脱不了干系，让人误以为啤酒热量高易发胖，其实这只是一个误解，它只是替罪羊。
现在，大多数人非常喜欢喝啤酒。无论是当他们有困难的时候还是当他们快乐的时候，如果他们喝得太多，有些人会有疑问。啤酒会使他们发胖吗?让我们互相了解。
单单啤酒就能让你发胖吗?一瓶350毫升的啤酒含有143千卡热量，相当于切片面包的热量。酒精被人体吸收后会分解成水和二氧化碳，提供能量，不会储存在体内，所以啤酒不会直接导致肥胖。一瓶啤酒含约180卡路里，一杯红酒含约160卡路里，一杯白酒含约150卡路里。
因此，单独喝啤酒不会让你发胖，而且有很多好处。首先，啤酒是由天然材料制成的，属于纯天然饮料。可以解渴。啤酒含有90%以上的水分，可以清火润喉。令人耳目一新。啤酒中的有机酸可以清新提神。适度饮用啤酒可以缓解兴奋和紧张，促进肌肉放松。
啤酒有助于消化。啤酒由大麦、酒精、啤酒花和多酚组成，能促进胃液分泌，增强胃功能，增强消化吸收。啤酒中的利尿、钠、酒精和核酸可以丰富血液供应，扩张动脉，加速身体代谢活动。
啤酒更有利于减肥。因为啤酒含有很少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇，所以它能有效抑制体重增加。眼部保护，啤酒中的维生素B，如维生素b12和维生素b2，可以抗贫血和调节中枢神经系统。维生素b2也可以保护视力。
但是值得注意的是，喝太多啤酒也会让你发胖。过量摄入酒精，酒精代谢会产生一种叫做乙酸的物质，还会加速身体合成脂肪，会使人发胖。
一罐350毫升的罐装啤酒所含的卡路里(143千卡)只相当于一片切片面包。 酒精被人体吸收后很容易就会分解成水和二氧化碳。它可以提供能量，但并不会储存在体内。因此，只要不过量，啤酒并不会直接构成肥胖。
啤酒让人发胖的主要原因，还在于喝啤酒的时候吃的东西。啤酒真正发挥的效用主要就是在喝酒以后会让人食欲大开，导致身体在不知不觉中摄入了过多的高脂肪食物，因而导致身体发胖。
那怎样避免呢，首先是喝啤酒之前适量的饮用奶类或食用蔬菜能够帮助抑制人体对酒精的吸收，还能够增加饱腹感，减少热量摄入。毕竟酒精已经会为身体提供热量，喝酒时最好控制饮食的量，与茶水相交替，能避免因为感官的迟钝吃的太多。
那不同的人群如何选择啤酒呢。
体型较瘦：生啤和纯生保留了啤酒最新鲜的味道，但二者包含鲜酵母，能促进胃液分解，增进食欲，和食物搭配容易发胖。
减肥中：干啤发酵度高，口味纯正，苦味少，热量低，含糖少，糖尿病人也能饮用。熟啤(普通啤酒)的酵母已被杀死，保存时间长，不易发胖。
酒精敏感者：无醇啤酒酒精度为0.5%，远小于市面上的普通啤酒，同时原麦汁浓度高，二氧化碳含量高，口感刺激。
医学权威机构提出：男性每天的酒精摄入量不应超过20克，女性则不应该超过10克。所以平时里只要喝啤酒不超过这个量，就不会引起脂肪的堆积。
