快速醒酒的真相，不要再被网上的偏方给骗了
你又喝大了。在中国“无酒不成席”，这种事是难免的。也许是不得已的应酬，也许你喝得太快了，或者也许是你自己买醉。但是当你需要快速醒酒时，你该怎么做?如今网上离奇的快速醒酒的故事和秘方无处不在，都声称已经解决了这个问题。不幸的是，没有一种得到科学支持。
假如你咨询任何医生吃什么可以快速醒酒，他们会告诉你真相：这是不可能的。
最近报道一17岁少年为体验“摔碗酒”的英雄气概，豪饮九碗白酒身亡。那么假如你遇到这种情况，该采取哪些措施来避免这种过度醉酒导致的急性酒精中毒呢。
如何快速醒酒？
唯一能降低血液中酒精浓度的因素是“时间”。当酒精进入你的胃里时，它会很快被胃壁和小肠吸收进入到你的血液中。有些酒精饮料比其他酒吸收的更快。一般来说，度数更高吸收更快。酒精饮料中含有不同量的酒精。通常下：
啤酒酒精含量约5%(一些啤酒有更多)。
葡萄酒的酒精含量约为12-15%。
烈性白酒含45%以上的酒精。
这意味着喝一杯白酒会让你醉得更快。你会在饮用10分钟内开始感受到这种醉酒的感觉，在大约40至60分钟时效果达到顶峰。某些因素会影响你的身体吸收酒精的速度，包括你的体重和是否吃过东西。
酒精进入血液后被肝脏分解。肝脏需要大约一个小时才能分解一杯酒的酒精量。如果你喝酒的速度超过了你的肝脏能分解酒精的速度，你的血液酒精浓度就会升高，这时你就会感觉有些醉了。没有任何办法可以加快你肝脏分解血液中酒精的速度，所以追求那些快速醒酒的偏方，并不是正确的选择。
关于那些快速醒酒的传言：
你可能在网上搜索过，快速醒酒的方法五花八门。什么水果、蔬菜、白粥、蜂蜜、豆浆、鸡蛋、牛奶、醋、浓茶、咖啡等等。但是哪种是真正起作用呢?简单的答案是-没有任何一种。
以上这些你可以尝试，只能让自己感觉或看起来更好。你要记住，只有时间会降低你的血液酒精含量。当你醉酒时，酒精已经累积在你的血液中，因为你的肝脏没有时间处理和分解它。
血液酒精含量顾名思义是通过一定量的血液中酒精量来衡量的。这种测量结果被称为血液酒精浓度(BAC)。在中国，血液中酒精含量大于等于80mg/100ml即算酒驾。你尝试快速醒酒并开车回家，这不是一个好主意，因为你的BAC会一直保持在高水平，直到你的肝脏有时间处理酒精并将其从血液中排出。这意味着你可能会因酒驾造成严重的车祸伤害到自己或他人。
根据北京市交管局通报的数据显示,2009年北京共有60人死于酒驾，致死率约25%。2012年半年数据，全国平均每天5人酒驾死亡，致死率达27%。而美国每天有28人死于酒驾车祸，致死率1.3%，日本0.9%。
所以，请记住，除了时间之外，你无法做的任何事情来降低你的BAC，让我们看一些关于快速醒酒的常见误区：
误区1：喝浓咖啡醒酒
酒精会让你困倦。而咖啡因是一种兴奋剂，可以让你感觉更清醒，但它不会加速酒精的代谢。事实上，喝咖啡因反而会很危险，因为它会诱使人们认为自己足够清醒而去开车。将酒和能量饮料混合在一起喝更是危险。
误区2：洗个冷水澡来醒酒
采用冷水浴是让自己清醒来对抗酒精抑制效果的另一种方式。冷水淋浴可以让你再次精神焕发，但它不会逆转酒精的影响。在某些情况下，冷水浴会导致你失去意识。
误区3：吃高脂肪食物来醒酒
酒精通过胃壁吸收。如果你在刚开始饮酒时肚子里充满了油腻食物，那么酒精确实会更慢地被吸收。但是，酒精会在大约10分钟内还是会被吸收到血液中，一旦酒精进入血液，食物的任何作用都为时已晚。另外，高脂肪食物和酒精混合会导致腹泻。
误区4：呕吐醒酒
呕吐不会降低你的血液酒精含量。酒精会很快进入血液中，所以除非你在喝了一口之后立即呕吐，否则不会有什么差别。喝太多会让你感到恶心，呕吐有助于缓解恶心的感觉。
睡前如何醒酒？
醒酒的最好方法就是睡个好觉。在整夜睡眠的过程中，你的肝脏将有充足时间来代谢身体中的所有酒精。经过一夜狂欢酗酒后死亡并不罕见。重要记住，当了大量饮酒后，“睡觉”可能会很危险。
酒精中毒可以导致不可逆的脑损伤甚至致命。酒精会影响神经传导反应，这意味着会在睡梦中呕吐并窒息而死。即使昏迷后，血液酒精浓度可能会继续升高，所以要格外小心。
当你喝醉了，你会很容易入睡，但你的睡眠可能会紊乱不安。以下是可以帮助你轻松应对的一些小方法：
在睡前喝一大杯水，以对抗酒精脱水。在床头柜准备一大杯水，醒来时喝一口。
在床边准备垃圾桶或盆，以防呕吐。
在床头准备布洛芬这样的非处方止痛药，以便早晨醒来服用。避免使用含有乙酰氨基酚药物，如百服宁扑热息痛等，因为它们在24小时内与酒精一起会导致肝脏损伤。
饮酒时千万不要服用安眠药或其他镇静药。
如果需要早起，设置闹钟。
早晨如何清醒？
所有这些是你要付出的代价，宿醉的感觉可以很残忍。早晨不要去喝生鸡蛋，有些网上文章称这是一种“神奇的宿醉治疗方法”。事实并非如此。鸡蛋中蛋白质虽有凝固酒精作用，但对血液中酒精代谢效果可以忽略不计，并且生蛋中含抗生物素蛋白能破坏体内维生素H，而且含有大量大肠杆菌和沙门氏菌，可能引发食物中毒。
大多宿醉在24小时内可以自行恢复。最好的解酒疗法就是时间和休息，但这里有一些技巧可以帮助你缓解疼痛：
睡觉。醉酒的睡眠不是休息或恢复性的，但清醒后再睡觉可以帮助缓解宿醉。
采取非处方止痛药来治疗你的头痛。
喝水，喝强化维生素或矿物质的运动饮料，如脉动。
服用佩托比斯摩等药品治疗胃肠不适。
咖啡因可以帮助缓解宿醉造成的疲劳，但也会使胃部不适。
在头上放一块布包冰块。拉上窗帘，保持屋内阴暗。吃清淡的食物，如面包和饼干，以提高血糖而不会刺激胃。
最后不要再喝酒了，除非你想继续以上这些过程。
避免醉酒的5种方法
1.数一数喝了多少杯
记住喝了多少可以真正帮到你。人们喝酒经常无法记住。试着在口袋里存放啤酒瓶盖，带支笔在手上划上标记，或使用手机上记事本、便签程序来记录。
还有几种APP能帮助你监控你喝了多少。这些应用程序可以估计你的血液酒精含量，并在你喝酒过快或过多时提醒你。国内目前没有发现，国外的如Android的AlcoDroid或iPhone的IntelliDrink。
2.学会目测酒杯容量
标准啤酒杯一般500ML，葡萄酒杯一般200ML左右，白酒玻璃酒杯大概50ML-200ML左右，韩式酒杯30ML左右。请记住，啤酒的度数和白酒度数有所不同，白酒度数是酒精含量，而啤酒度数是麦汁浓度。
3.改变酒的种类
为避免饮酒过度，喝酒精含量低的酒类，如淡啤酒。尽量避免白酒啤酒混合饮用。烈性白酒能让你醉的很快，所以尽量避免。
4.改变你喝酒的方式
慢一点!坚持过一会再喝。如果可以，最好每小时喝一杯。在喝酒的空间喝一杯水，碳酸饮料或果汁。隔开喝酒的时间可以让你的肝脏有时间分解酒精。
5.吃点东西!
当你空腹饮酒时，酒精会更快被吸收。在喝酒前吃些高碳水化合物或脂肪的食物。另外，晚上可以继续吃些零食。
